Sport für Ältere

“Alt werden wir später”

unter diesem Motto treffen wir (Frauen und Männer ab ca.60 Jahre) uns jeden Dienstag um 14.00 Uhr in der Turnhalle Ruhrstr.

Im Lauf der Wochen wird durch gezielte Übungen der gesamte Körper gestärkt, die Ausdauer verbessert, Bänder und Muskel werden geschmeidig gehalten.

Ebenfalls stehen Übungen zur Vermeidung von Stürzen auf dem Programm.

Häufig kommen Kleingeräte, wie Hanteln, Therabänder, Physiobälle oder Stäbe zum Einsatz.

Aber auch zu Kaffeekränzchen und Ausflügen treffen wir uns.

Telefonische Auskunft bei Margret Hüttenhoff Telefon 02327 780283. oder einfach in der Sportstunde vorbeischauen.